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孕妇乳房胀痛怎么办

  养生导读:孕妇从怀孕以后,身体会发生一些变化,例如乳房会胀痛、肥大、结痂等,那么孕妇乳房胀痛怎么办,如何做好孕期乳房保健呢?下面养生之道为您介绍孕妇乳房胀痛怎么办,供参考。

  孕期乳房有什么变化?

  自受精卵着床的那一刻起,体内荷尔蒙改变,乳房也做出相应变化,妊娠期乳腺发育的程度也是决定着分泌乳汁的多少。进入妊娠第二个月时,乳房逐渐膨胀起来,十分柔软,并且由于乳腺的肥大,使乳房内出现类似肿块的东西。乳房皮肤下的血管变得明显。乳头会渐渐变大,乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深,乳头的突出也变得明显。

  整个妊娠期内,乳房会不断增长,大小会变成原来的两至三倍。乳房也会因此感到肿胀或疼痛,但这种疼痛的感觉会慢慢消失,如果难受可以用热敷和按摩的方式来缓解。在怀孕5个月后,挤压乳房还能产生稀薄的初乳,这时要注意乳头的清洁。

  在妊娠期间,如果发现乳房有急性红肿热痛、血丝性乳头分泌、乳头龟裂及皮肤溃疡等症状,应该立即就医确诊。妊娠中的乳房疾病不可轻视。

  孕妇乳房胀痛怎么办?

  1、按摩

  ①用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1~3分钟,然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通,促进乳房发育。

  ②坐下,以一手食指指腹先按压对侧缺盆穴(在锁骨上窝中央,距前正中线4寸),每按压3秒钟后放松3秒钟,进行20次,力量适中。继之沿顺时针和逆时针方向揉动各1分钟。再换另一只手按揉对侧缺盆穴,方法同前。

孕妇乳房胀痛怎么办

  ③坐下。以一手食指指腹从天突至膻中穴,由轻到重按压胸骨2分钟。然后再沿顺时针和逆时针方向揉动2分钟,以有酸胀感为宜。

  ④坐下。以一手掌从天突穴(在颈部,前正中线上,胸骨上窝中央)处至膻中穴轻轻拍击胸骨2分钟,速度宜缓慢。再由一侧胸大肌经胸骨至另一侧胸大肌,由腕带动手掌和四指作有节奏的拍击2分钟。

  ⑤坐下,两手掌交叉放在胸上方,由外向内,由上向下作推动梳理,反复进行2分钟。要求力量由轻至重,动作缓和。

  ⑥坐下。以一手掌从膻中至关元穴(在下腹部前正中线上,肚脐下3寸)由上到下推动2分钟,再分别沿顺时针和逆时针方向由上至下揉动各2分钟,最后以拇指按揉鸠尾穴(在上腹部,前正中线上,胸剑结合部下1寸),注意用力,不宜过重。

  ⑦坐下。以一手拇指指腹按一侧三阴交穴(在小腿内侧,足踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)2分钟,再分别沿顺时针和逆时针方向揉动各2分钟。

  2、清洗

  每天用温水擦洗乳房,如果乳头结痂难以除掉,可以先涂抹一些植物油,待结痂软化后再用清水清洗干净。同时经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性,能预防产后乳头皮肤破裂。如果总是用香皂类的清洁物品,从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物,对妇女的乳房保健是不利的。

  3、热敷

  用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷,可以软化因乳腺增大出现的肿块,使乳房按摩达到更好的效果。

  4、养护

  用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩,重点是乳头,用两三个手指捏住乳头然后轻捻,手指要沾满乳液,充分滋润乳头皮肤,可以使乳头皮肤变得强韧,避免哺乳时容易皲裂。但要避免刺激过度引起宫缩。

  5、乳头矫正

  有些孕妇的乳头过短、或者凹陷,或者有裂纹,这些都不利于日后给宝宝哺乳,因此应该在怀孕第4个月开始,采用适当的方式对乳头进行矫正。

  ①清洗乳头

  凹陷的乳头容易藏污纳垢,应先将乳头用温开水清洗干净,如果结痂不易清洁,可以先涂抹一些植物油等到其软化后再来清洗。

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