设为首页加入收藏
人群养生 男人 女人 孕妇 老人 幼儿 白领
食疗养生 护肝 养胃 术后饮食 补肾 润肺 感冒食疗
中医养生 中医常识 疾病防治 针灸推拿 足疗按摩
养生百科 方剂大全 中医偏方 中药本草 功效作用 营养价值 中医保健
糖尿病 预防预后 用药治疗 症状鉴别 饮食指南

当前位置:主页 > 心理健康 > 人际交往 > 文章正文

怎样安慰人 安慰人的6种心理技巧

  养生导读:怎样安慰人,安慰人的6种心理技巧。当亲人和朋友有不开心的时又不不愿意说出来时,该怎样去安慰他呢?安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。怎样安慰人,安慰人的6种心理技巧,一起来学习吧。

  安慰人的6种心理技巧

  第一、要倾听对方的苦恼

  由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。安慰人,听比说重要,一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。

  聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。

  第二、言语沟通很重要

  安慰其实是种分享,只需要向对方显示自己的存在和陪伴,敢于说出自己面对别人痛苦时的感受。可以分享自己类似的感受:“我丢工作那段时间也很难过,当时我告诉自己不能被打倒。”这样的话语才是安慰人最好的“箴言”。还告诉对方:“只要你需要我的陪伴,就可以打电话给我。”

  第三、要接纳对方的世界

  安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是“苦”得没有道理了。

  由于对他人所讲的“苦”不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

安慰人的6种心理技巧

  第四、安慰人要对症下药

  专家说,容易自卑的人会抗拒朋友对他的正面评价,并拒绝接受鼓励的言辞。安慰这样的朋友时,包容和理解胜过鼓励的话语。

  第五、善用同理心

  即使我们遭遇过类似的经验,也无法百分之百了解别人的感受,但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事,再考虑有没有必要分享自己的故事,而分享的结果是否对对方有益?

  第六、要是无法安慰别人,请不要说话,只在旁边陪着他

  很多人都不会安慰别人,但是那是你身边的人,你必须要理解和支持他。既然开不了口,无法彻底的理解。那就像好哥们那样,两个人坐在夜晚的天桥上,拿着可乐,不要说话,向下望,夜街繁华。

  心理专家提醒安慰者一个重要的观念,安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变,借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦,不试图做出断其苦恼的尝试。

  实际上,在安慰人的过程中,所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用,令对方再失望一次,故而不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。

我要分享:

图文推荐

编辑推荐

频道精选

婆婆最不喜欢的9种儿媳
婆婆最不喜欢的9种儿媳
养生导读:婆婆最不喜欢的5种儿媳。婆媳关系自古以来就很复杂,婆媳不合,是使不少人提起就摇头叹息的问题。下面盘点婆婆最不喜欢的5种儿媳,你上榜了吗?...
相亲吃饭谁来埋单
相亲吃饭谁来埋单
养生导读:相亲吃饭谁来埋单?最近一对男女相亲时竟因一顿饭谁来埋单的事吵了起来,此事也成为了网上的热门讨论话题。那么相亲吃饭谁来埋单?到底是AA制好,还是...
天气凉了 找个“暖男”暖被窝吧
天气凉了 找个“暖男”暖被窝吧
养生导读:天气凉了,找个“暖男”暖被窝吧。所谓暖男,暖男就是指像煦日阳光那样,能给人温暖感觉的男子。下面就一起来看看暖男的特征吧,天气凉了,找个“暖男...
儿媳讨婆婆欢心的八大招数
儿媳讨婆婆欢心的八大招数
养生导读:儿媳讨婆婆欢心的八大招数,婆媳关系一向是公认的最难解决的家庭矛盾之一。如何处理婆媳之间的关系呢?以下儿媳讨婆婆欢心的八大招数,处理好了会让你...