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寒露时节 老人应该如何运动养生

| 编辑推荐

寒露时节 老人应该如何运动养生

2014-10-08 14:19
养生导读:每年的10月8日,迎来二十四节气中的“寒露”。寒露以后进入真正意义上的秋天,温度渐渐下降。老人应该在这时注意运动养生,使身体能适应寒冷的刺激,...

  • 手脚冰冷怎么调理保健

  • 手脚冰冷怎么调理保健

    养生导读:天气一冷,很多人就问手脚冰冷怎么调理。有些人即使穿够衣服,手脚也会感到冰冰冷冷的。特别是女性。中医认为手脚冰冷主要是体虚,血液循环不好造成的。那么手脚冰冷怎么调理呢?下面介绍一些关于手脚冰冷的调理保健措施,学起来吧。 ...

    浏览次数:4844日期:2014-10-14 17:40
  • 上班族假期综合征怎么办 8个食谱帮你摆脱

  • 上班族假期综合征怎么办 8个食谱帮你摆脱

    养生导读:长假归来,上班族又要回归朝九晚五的作息时间了。但很多人出现上班无精打采、注意力不集中,这就是我们所说的假期综合征,放松了7天一时不能适应是难免的,那么怎么办呢?下面介绍8个营养食谱帮你摆脱假期综合征,让你快速过渡节后适应期。快来学起...

    浏览次数:95日期:2014-10-13 18:10
  • 冠心病的中医保健知识

  •  冠心病的中医保健知识

    养生导读:冠心病属中医“胸痹”范畴。其病因多为劳伤心脾、饮食不节、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。冠心病危害大,其日常保健非常重要,患者日常起居多注意可以使病情稳定,并达到辅助治疗的效果。下面介绍一些利于冠心病的中...

    浏览次数:164日期:2014-10-09 16:53
  • 寒露要适当调整饮食起居

  • 寒露要适当调整饮食起居

    养生导读:寒露是一年中真正冷热交替的时节,寒露过后,气候正式由热转寒,寒容易生燥。此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精,如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。那么,寒露节气应该怎样调整饮食起居呢?下面一起来看看。 ...

    浏览次数:207日期:2014-10-08 14:44
  • 寒露时节 老人应该如何运动养生

  • 寒露时节 老人应该如何运动养生

    养生导读:每年的10月8日,迎来二十四节气中的“寒露”。寒露以后进入真正意义上的秋天,温度渐渐下降。老人应该在这时注意运动养生,使身体能适应寒冷的刺激,为度过即将到来的寒冬作充分的准备。那么,老人在寒露时节应该怎么养生呢?看看下面推荐的运动方法...

    浏览次数:116日期:2014-10-08 14:19
  • 重阳时节 经络养生可长寿

  • 重阳时节 经络养生可长寿

    养生导读:重阳佳节到了,中医讲究顺应四时来养生,秋天阳气渐收,万物已成熟等待收成,我们也要收敛神气,保持情志的安宁,使肺气清肃。这些可以通过按摩经络来达到效果,下面介绍简单的经络养生方法,只需按摩三个穴位即可,经常按摩有助于打通经络,延年益...

    浏览次数:159日期:2014-09-28 16:36
  • 睡前吃11种食物易失眠

  • 睡前吃11种食物易失眠

    养生导读:经常失眠?睡眠质量不好?你可能不知不觉吃了导致失眠的食物,睡眠的质量跟睡前的活动息息相关,饮食不当、运动不当都可能导致失眠。所以受到失眠困扰的人要好好检查自己有无走进误区了,看看下面介绍的易导致失眠11种的食物,想要睡个好觉的你要注...

    浏览次数:90日期:2014-09-26 14:38
  • 节日应酬 解酒的误区你知道吗

  • 节日应酬 解酒的误区你知道吗

    养生导读:过节、应酬、聚会,酒都是少不了的饮品。不胜酒力的人过后都会出现头痛、宿醉等后遗症,这时通常会尝试一些解酒秘方。但是你知道解酒也有误区的吗?解酒秘方不是人人都适合的,用错了对身体有损害,不能盲目使用。看看下面的解答吧。...

    浏览次数:130日期:2014-09-24 16:14
  • 秋季肾虚吃什么 食疗药膳补肾健脾

  • 秋季肾虚吃什么 食疗药膳补肾健脾

    养生导读:秋季阳气不足,寒气入侵,再加上生活节奏紧张、过度疲劳,人会出现疲倦怕冷、睡眠偏多、易腹泻等症状,那你要注意,这可能是肾虚。提醒你这时候肾需要保养了,那么秋季如何补肾呢?下面推荐秋季补肾的方法,不妨试试。 ...

    浏览次数:174日期:2014-09-24 11:19
  • 秋季经络养生 通畅活血抗疲劳

  • 秋季经络养生 通畅活血抗疲劳

    养生导读:秋天养生除了注重饮食外,刺激穴位、疏通经络也是一个不错的方法。中医认为,人体的经络遍布全身,连通脏腑、肢体,平时多活络经脉,可以抗疲劳,使身体保持活力。下面一起来看看秋季怎么进行经络养生吧。 ...

    浏览次数:230日期:2014-09-19 15:09
  • 中医:辨清体质好养生

  •  中医:辨清体质好养生

    养生导读:现在越来越多人开始注重养生,常说一年四季都要养生。你知道吗?其实养生除了分季节气候外,还要区分个体体质,结合气候与自己的体质来养生,才能发挥养生的最大效果。那么,什么是体质养生呢?怎么判断自己的体质?下面我们一起来看看。 ...

    浏览次数:166日期:2014-09-18 14:09
  • 去火润燥正当时 推荐五款降火美食

  • 去火润燥正当时 推荐五款降火美食

    养生导读:秋季风高物燥,人体也开始缺水,容易引起喉咙干哑、声音沙哑、肺热、脾胃燥热等不适。这时要注意多食用润肺去燥的食物,中秋刚过,去火润燥正当时,下面推荐五款降火美食,不妨来试试。 ...

    浏览次数:193日期:2014-09-17 18:14
  • 秋季怎样养生最科学

  •  秋季怎样养生最科学

    养生导读:秋季气温由热转寒,早晚温差较大,阳气渐收,阴气渐长,人体的阳气随之内收。因此,秋季养生保健需要遵循自然的规律,以适应气候变化,平稳度过秋冬。此时要注意保养内存阴气,也就是中医所说的“养阴”,那么,秋季怎样养生最科学呢?一起来看看下...

    浏览次数:203日期:2014-09-17 17:46
  • 秋季养生先补肾 推荐4种补肾食物

  • 秋季养生先补肾 推荐4种补肾食物

    养生导读:秋天到了,秋燥秋乏开始困扰很多人,大家开始注重秋季养生,中医说秋季养生先要补肾。肾藏精功能受损,进而出现肾虚的症状。所以秋季进食宜食用补肾益肺的食物。那么秋季吃什么能补肾?呢?下面推荐4种补肾的食物,一起来看看吧。 ...

    浏览次数:138日期:2014-09-17 17:16
  • 中医保健按摩种类和手法

  • 中医保健按摩种类和手法

    养生导读:中医保健按摩,经济简便,无任何副作用。正由于这些优点,深受广大群众喜爱。对正常人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能,从而收到良好的治疗效果。...

    浏览次数:189日期:2014-09-16 17:55
  • 秋季怎么养生 秋季养生保健知识一览

  • 秋季怎么养生 秋季养生保健知识一览

    养生导读:俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是一个养生很关键的时刻,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等,这时注重养生不仅可以及时补充夏季过多的损耗、调理多种季节交替带来的疾病,还能让你有一个健魄的身体度过...

    浏览次数:71日期:2014-09-10 17:22
  • 中医艾灸养生常识

  •  中医艾灸养生常识

    养生导读:艾灸是我国古代就有的一种中医穴位疗法,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。...

    浏览次数:233日期:2014-09-01 17:30
  • 中医晨起养生必做七件事

  •  中医晨起养生必做七件事

    养生导读: 一年之计在于春,一日之计在于晨,传统的观念是十分重视清晨起床是后的养生的,天人合一、遵循天时是传统养生观的一大特色。那么,在晨起养生方面中医又会给予我们什么样的意见呢。 1、深呼吸。 清晨(除雾天外)到宽敞的庭院或旷野,先伸臂弯腰,...

    浏览次数:164日期:2014-09-01 17:20
  • 夏季养生要补水多吃“苦”

  •  夏季养生要补水多吃“苦”

    夏季,是一年四季中最炎热的季节,随着环境气温的升高,人们很容易就会出现烦闷、流汗、食欲减退症状。那么,这个时候我们要怎么做好养生工作呢?下面,小编为您整理归纳了节气养生大法。...

    浏览次数:140日期:2014-09-01 17:16
  • 中医养生五大误区要知道

  • 中医养生五大误区要知道

    养生导读:中医养身有着悠长得历史,有也很多的讲究,如何正确的中医养生是我们要学习的,在养生的过程中也要注意些中医养生的误区,如何正确的适用中医药材。下面科普一下中医养生的误区,一起来了解下正确的中医养生吧。...

    浏览次数:103日期:2014-09-01 14:20