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十二款药膳能平衡内分泌

  养生导读:内分泌失调会导致长斑长痘、乳房疾病、肌肤恶化、易怒易躁、肥胖臃肿、不孕不育等问题。很多朋友特别是女性困惑内分泌失调该吃什么好呢?现给你介绍12款中医药膳,平衡内分泌。

  一、调节“内分泌”食物。

  饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。

  调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。如绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

  二、调节内分泌中医药膳。

雪梨芹菜汁

雪梨芹菜汁
 
  1、雪梨芹菜汁。

  材料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。

  制法:洗净后一起放入果汁机中搅汁,服用,每日1次。

  功效:有功效清热润肤的功效。
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